FUNDAMENTAL CURSUS – BNP CROSS

Start nu met onze fundamenteel cursus en leer de basis van crosstraining. Tijdens de fundemantal cursus leren we je de 11 functionele bewegingen die terugkomen tijdens de WOD’s. Heb je nog nooit eerder aan crosstraining gedaan dan is dit je kans om op een verantwoorde manier te starten.

PROGRAMMA

Training 1: Air Squat & Deadlift
Training 2: Back Squat & Pull-up
Training 3: bench Press & Kettlebell Swing
Training 4: Push press & Overhead Squat
Training 5: Thruster & Power Clean
Training 6: The push Jerk & The Snatch

KOSTEN

Schrijf je nu in bij onze gym en ontvang de fundemantal cursus t.w.v. €80 euro. Bij inschrijving ontvang je 6 small group sessies. Tijdens de cursus train je in een groep van slechts 8 personen en daardoor krijg je veel aandacht en coaching.

TIJDEN & DATA

Zaterdagochtend 10:00 – 11:30
Data: 19 sept – 26 sept – 03 okt – 10 okt – 24 okt – 31 okt

Maandagavond 20:00 – 21:30
Data: 21 sept – 28 sept – 5 okt – 12 okt – 26 okt – 02 nov

* je kunt kiezen voor de maandagavond of zaterdagochtend voor de training. We werken in vaste groepen en daarom is het verplicht om te kiezen voor de maandag of zaterdag.

AANMELDEN

Geef een reactie