Openingscadeau – voor alle leden een unieke sportfoto

IN DE WEEK VAN 26 T/M 30 OKTOBER BOUWEN WE EEN DEEL VAN DE SPORTSCHOOL OM TOT FOTOSTUDIO EN KAN JE EEN UNIEKE SPORTFOTO LATEN MAKEN. IN Dit bericht ONTDEK JE HOE JIJ JE KUNT OPGEVEN VOOR JE EIGEN SPORTFOTO. 

Tijdens de corona crisis kunnen we geen feestelijke opening plannen. Toch willen we dit moment niet zomaar voorbij laten gaan. Afgelopen jaren zijn we flink gegroeid en met zijn allen hebben we de sportschool gemaakt tot wat het is. Wij vinden het daarom tijd om alle leden in beeld te brengen en doen daarom iedereen een gave sportfoto cadeau. 

Je eigen sportfoto – hoe werkt het?

  1. We hebben drie dagen gekozen waar we tijdens de les foto’s schieten. Voor deze foto’s richten we een kleine studio in en tussen de les door kunnen leden die dat willen op de foto in hun sportkleding en natuurlijk maken we een sportfoto. 
  2. Tussen de lessen door hebben we blokken (voor leden die op die dag niet sporten) voor waar je jezelf op kunt geven. Per blok kunnen we 6 leden fotograferen en hier werken we met aanmelding. Hieronder kun je alle blokken vinden en ook lezen hoe je jezelf kunt aanmelden. 

Opmerking: we zullen in de maand november ook nog op andere dagen en tijdens andere lessen blokken plannen. Zo willen we iedereen de kans geven om een toffe sportfoto van zichzelf te laten maken.

 Wanneer is de fotograaf er? 

Maandag 26 oktober 

16:00 – 16:30 – deelnemers jeugd kickboksen
16:30 – 17:00 – blok 1 shoot leden (vooraf opgeven)
17:00 – 17:30 – deelnemers jeugd karate 6 t/m 8 jaar
17:30 – 18:00 – blok 2 shoot leden (vooraf opgeven)
18:00 – 18:30 – deelnemers jeugd karate 9 t/m 14 jaar
18:30 – 19:00 – blok 3 shoot leden (vooraf opgeven)

Dinsdag 27 oktober

19:00 – 19:30 – blok 4 shoot leden (vooraf opgeven)
19:30 – 20:30 – deelnemers Power Boxing
20:30 – 21:00 – deelnemers BNP Functional
21:00 – 21:30 – blok5 shoot leden (vooraf opgeven)

Vrijdag 30 oktober

19:00 – 19:30 – blok 6 shoot leden (vooraf opgeven)
19:30 – 20:00 – deelnemers Karate senioren
20:00 – 20:30 – blok 7 shoot leden (vooraf opgeven)
20:30 – 21:00 – deelnemers Power Boxing
21:00 – 21:30 – blok 8 shoot leden

aanmelden

Je kunt jezelf aanmelden door op de onderstaande link te klikken. Je hoeft alleen maar een blok te kiezen en wij zullen je dan inplannen. Je krijgt van ons een bevestiging en een exact tijdstip waarop de fotograaf voor jou klaarstaat. 





Wat krijg je na de sessie

Na de sessie ontvang je van ons twee unieke zwart/wit foto’s. De fotograaf schiet een aantal foto’s en maakt een selectie van de twee mooiste foto’s. Deze ontvang je daarna van ons digitaal en kan je zelf gebruiken. Bijvoorbeeld als profielfoto op social media of je kan ze natuurlijk ook zelf laten afdrukken. 

Wat wij doen met de foto’s

Met een deel van de foto’s gaan we een magazine maken met verhalen van leden. Het kan dus zijn dat je ook nog geïnterviewd wordt. Daarnaast zullen wij van de foto’s één grote fotowand maken in de sportschool. Hiervoor vragen we natuurlijk toestemming. 

Clubkampioenschappen 2020

De clubkampioenschappen zijn verplaatst naar zaterdag 14 november.

Deze competitie is binnen onze school speciaal bedoeld voor kinderen die nog geen of weinig ervaring hebben in het doen van wedstrijdjes. De competitiedag wordt minimaal eenmaal per seizoen op een leuke, kleinschalige en sportieve manier opgezet. Alle kinderen mogen deelnemen aan deze competitie.

Tijdens de clubkampioenschappen staat het plezier voorop.

Kinderen verzamelen tijdens de competitie punten door het lopen van stijlvormen (kata) en/of kumite wedstrijden. Zowel bij goede als bij minder goede uitvoering, bij winst en bij verlies worden er punten toegekend. Dit betekent dat alle kinderen beloond worden voor hun inzet. De punten worden bij elkaar opgeteld. Aan het eind van de competitiedag ontvangt elke deelnemer een diploma met het behaalde aantal punten.

Deelnemers worden zo goed mogelijk ingedeeld op basis van leeftijd, sekse, gewicht, lengte en band. Bitje en handschoenen zijn verplicht. De kleur van de handschoenen zijn vrij. Het is niet verplicht om aan de clubkampioenschappen mee te doen. Wij hopen wel dat iedereen meedoet zodat we een leuke dag met alle leden hebben. 

Inschrijving

Inschrijven voor de clubkampioenschappen kost € 7,50 euro ongeacht 1 of 2 onderdelen. 

Regels rondom corona

Op dit moment is het in verband met de regels rondom het corona virus niet toegestaan om te kijken. Wij snappen dat ouders wel graag willen kijken en zorgen daarom voor een livestream. Op deze manier zijn de wedstrijden toch zichtbaar. 

Programma

  • Leeftijd 6 t/m 8 jaar: melden om 14.30 uur en omstreeks 15.00 uur beginnen.
  • Leeftijd 9 t/m 13 jaar melden om 15.30 uur en omstreeks 16.00 uur beginnen

Aanmelden

Aanmelden voor de clubkampioenschappen kan via het formulier dat aankomende week tijdens de les zal worden uitgedeeld.

Herfstvakantie

Tijdens de herfstvakantie is de sportschool gesloten van zaterdag 17 oktober tot en met zaterdag 24 oktober.

Tijdens deze periode vervallen alle lessen. In deze week zullen we de laatste zaken rondom de verbouwing afronden. Zo zullen we de douches gereed gemaakt worden en de lounge zal verder ingericht worden. Daarnaast moeten nog een heel aantal kleine dingen doen.

Vanaf zondag 25 oktober starten alle lessen weer. Normaal draaien we tijdens de vakantie een aangepast rooster voor de senioren. Maar omdat we nu bijna 40 uur aan lessen verzorgen komen we niet toe aan de laatste zaken rondom de verbouwing. We hebben daarom besloten om dit in de herfstvakantie te doen.

Wij hopen op jullie begrip.

Namens Team Budo Fabriek

Danny

MAAK KENNIS MET VIJF VECHTSPORTEN OP ÉÉN DAG

Op zaterdag 03 oktober organiseert de Budo Fabriek in samenwerking met Budoschool Zanshin een kennismakingsdag. Tijdens deze dag kan je kennis maken met vijf verschillende vecht- en zelfverdediging sporten. 

Bij de Budo Fabriek geven we vijf verschillende sporten met ieder een eigen karakter. Wil jij één van de sporten ontdekken, kom dan op 03 oktober naar de kennismakingsdag. Twijfel je welke sport? Geen probleem: probeer gewoon meerdere sporten op één dag. 

Programma

  • 10:00 – 10:40 Jeugd Judo (6 t/m 13 jaar)
  • 11:00 – 11:40 Aikibudo senioren (vanaf 14 jaar)
  • 12:00 – 12:40 Karate jeugd (6 t/m 13 jaar)
  • 13:00 – 13:40 Karate senioren (vanaf 14 jaar)
  • 14:00 – 14:40 Kickboksen jeugd (8 t/m 13 jaar)
  • 15:00 – 15:40 Kickboksen & Power Boxing senioren (vanaf 14 jaar)

Ontdek onze gloednieuwe locatie

De kennismakingsdag is in onze gloednieuwe sportschool op de Vlietskade 9030 in Arkel. Sinds deze maand hebben we onze nieuwe sportschool in gebruik genomen en beschikken we over meer dan 150 vierkante meter aan vechtsportmat. Daarnaast hebben we een functionele fitnesszaal waar je als ouder kunt sporten terwijl je kind traint. 

Verzilver je voordeel

Word je tijdens de kennismakingsdag lid, dan ontvang je van ons een kledingcheque t.w.v. €38,-. Met deze waardebon kun je bokshandschoenen, een karate- of judopak bestellen. Hierdoor kun je starten zonder extra kosten. Het enige dat je hoeft te doen is je aanmelden voor de kennismakingsdag. 

Aanmelden

Wil jij een proefles volgen of wil je een proefles voor jouw zoon of dochter plannen? Meld je dan vrijblijvend aan via het onderstaande formulier.





FUNDAMENTAL CURSUS – BNP CROSS

Start nu met onze fundamenteel cursus en leer de basis van crosstraining. Tijdens de fundemantal cursus leren we je de 11 functionele bewegingen die terugkomen tijdens de WOD’s. Heb je nog nooit eerder aan crosstraining gedaan dan is dit je kans om op een verantwoorde manier te starten.

PROGRAMMA

Training 1: Air Squat & Deadlift
Training 2: Back Squat & Pull-up
Training 3: bench Press & Kettlebell Swing
Training 4: Push press & Overhead Squat
Training 5: Thruster & Power Clean
Training 6: The push Jerk & The Snatch

KOSTEN

Schrijf je nu in bij onze gym en ontvang de fundemantal cursus t.w.v. €80 euro. Bij inschrijving ontvang je 6 small group sessies. Tijdens de cursus train je in een groep van slechts 8 personen en daardoor krijg je veel aandacht en coaching.

TIJDEN & DATA

Zaterdagochtend 10:00 – 11:30
Data: 19 sept – 26 sept – 03 okt – 10 okt – 24 okt – 31 okt

Maandagavond 20:00 – 21:30
Data: 21 sept – 28 sept – 5 okt – 12 okt – 26 okt – 02 nov

* je kunt kiezen voor de maandagavond of zaterdagochtend voor de training. We werken in vaste groepen en daarom is het verplicht om te kiezen voor de maandag of zaterdag.

AANMELDEN

BNP BOXING

BNP Boxing is een High intensity trainingsprogramma waarbij we bokstraining en cardiotraining combineren tot één trainingsprogramma.

We combineren de zes basis stoten met hardlopen/ roeien en fietsen op onze toestellen.  Het programma is gebasseerd op de WOD systhematiek vanuit het Crossfit (welke we bij BNP Cross gebruiken). Iedere dag staat er een andere boks training op het programma. 

BNP Boxing work-out kenmerkt zich in een aantal onderdelen:

  1. We starten met een warming-up die boks gerelateerd is. We warmen het lichaam op en trainen coördinatie, snelheid en reactievermogen.
  2. Daarna trainen we je techniek en leren we je de basis stoten. Dit om ervoor te zorgen dat je de oefeningen onder controle hebt en geen blessures aan je polsen krijgt.
  3. Na de eerste twee onderdelen gaan we over naar de WOD (Work-out of the day). De WOD is elke training anders en je traint dus altijd gevarieerd. Tijdens de WOD word je uitgedaagd om een aantal oefeningen zoveel mogelijk achter elkaar te doen of binnen een bepaalde tijd. Bijvoorbeeld een aantal rondes van stoten gecombineerd met een interval op hoige intensiteit op onze airrunner’s of airbike’s. 
  4. Na het harde werk sluiten we af met een Cooling-down. 

UNIEK IN DE REGIO

Ontdek onze Aqua Punchingsbags en ervaar de nieuwste boks training. Deze manier van trainen is erg populair in de verenigde staten en veel grote steden hebben exclusieve gyms waar op deze manier training wordt gegeven. Wij starten als eerste in de regio deze exclusieve work-out. Je traint in een kleine groep onder begeleiding van een professionele trainer. Het voordeel van deze manier van trainen is dat je nooit een maatje nodig hebt en altijd kan instromen. 

Waarom BNP Boxing

Er is geen snellere manier om fit te worden als boksen. Door deze work-out verbrand je meer calorieën en train je het hele lichaam. Voor gevorderde boksers/ kickboksers is het de perfecte manier om je snelheid, explosiviteit en uithoudingsvermogen te trainen. Voor beginnende sporters is het ideaal om techniek te verbeteren zonder blessures te krijgen. Dit omdat de boks zakken met water gevuld zijn en dus voor absorberen en dit is fijn voor je polsen. Ervaar het nu zelf en boek een proefles. 

BOEK NU EEN PROEFLES





BNP CROSS – WORK-OUT OF THE DAY

BNP Cross is een trainingsvorm waarbij we kracht- en conditietraining gecombineerd hebben tot één trainingsprogramma. Dit programma is gebaseerd op de bekende trainingsvorm Crossfit. Tijdens de work-out kom je elementen tegen uit gewichtheffen, powerliften, gymnastiek, atletiek en strongman. BNP Cross is het vervolg op Functioneel Training en de nadruk ligt op functionele lichaamsbewegingen zoals: rennen, springen, gooien, trekken, duwen en rennen. 

Een BNP Cross work-out kenmerkt zich in een aantal onderdelen:

  1. We starten met een warming-up. Hiermee warmen we je lichaam op en zorgen we voor de juiste mindset. De warming-up staat meestal in het teken van de kern van de work-out.
  2. Trainen techniek om ervoor te zorgen dat je de oefeningen onder controle hebt. Hierdoor voorkomen we blessuren omdat je verantwoord en goed voorbereid aan de work-out of the day begint. 
  3. Na de eerste onderdelen gaan we over naar de WOD (Work-out of the day). De WOD is elke training anders en je traint dus altijd gevarieerd.  Tijdens de WOD word je uitgedaagd om een aantal oefeningen zoveel mogelijk achter elkaar te doen of binnen een bepaalde tijd. Deze bijzondere manier van kracht- en conditietraining helpt je om steeds een stap verder te komen. We registeren je score en zo meet je elke les of je fitter en sterker wordt. 
  4. Cooling-down. Na iedere intensieve training ronden we af met een cooling-down.

Je traint bij ons niet op saaie apparaten.

Je traint in groepsverband en tijdens de trainingen gebruiken we barbells/ battle ropes/ kettlebells/ trx banden en nog veel meer functionele trainingsmaterialen. Om veel aandacht te kunnen geven en de kwaliteit hoog te houden trainen we in kleine groepen van 8 deelnemers. Iedereen doet dezelfde training (WOD) en dit brengt een leuke, sportieve competitie met zich mee. Vaak worden ook tijden of het aantal rondes van bepaalde WOD’s bijgehouden en vergeleken om jezelf de volgende keer te kunnen verbeteren. Deze manier van trainen zorgt ervoor dat CrossFit boxen vaak een hechte gemeenschap zijn. Hiernaast is het ook nog mogelijk om privé training te krijgen.

Waarom BNP Cross

Wil je afvallen, fitter worden, sterker worden of juist even offline gaan met een toffe training? Dan is BNP Cross een goede training voor jou. Bij ons kan zowel de beginnen sporter als de ervaren atleet terecht. Iedereen traint op zijn eigen niveau en de trainers passen hier de oefeningen op aan. Ben jij de kracht- en conditietraining op saaie toestellen zat en ben je opzoek naar een nieuwe beleving. Plan dan een proefles en ervaar onze training zelf. 

PROEFLES





Informatie nieuwe locatie

Vanaf zondag 23 augustus starten we op de nieuwe locatie. Om de start goed te laten verlopen hebben we wat praktische informatie uitgewerkt. 

Adres

Vlietskade 9030 & 9032, 4241 WT in Arkel

Routebeschrijving

Vanuit o.a. Arkel/ Meerkerk/ Hoogblokland (stationsweg): bij Case Electronics ga je rechtdoor (in plaats van naar links naar de Action) en krijg je na 500 meter het industrieterrein. Het zijn dan de eerste twee loodsen aan de rechterkant.

Vanuit Gorinchem (vlietskade): in plaats van naar links naar de action ga je rechtdoor. Rij helemaal door tot Case Electronics en ga dan links (aan de rechterkant is nu de benzinepomp). Na 500 m krijg je het industrieterrein. Het zijn dan de eerste twee loodsen aan de rechterkant.

Parkeren

We hebben beschikking over 15 parkeerplekken voor de deur waar je gratis kunt parkeren.

Fietsen

We hebben twee fietsenrekken naast het pand. Hier mogen alle fietsen geparkeerd worden. 

Douches

Vanaf 1 oktober kun je douchen na de training. Op dit moment zijn ze de douches nog aan het bouwen.

Kleedkamers

Aankomende weken moet je nog thuis omkleden en zijn er nog geen kleedkamers. De kleedkamers en de douches zijn ze aan het bouwen en per 1 oktober zijn deze te gebruiken. 

Fysiotherapie

David de Bruijn fysiotherapie verhuist ook mee en vanaf 1 september zullen alle behandelingen op het nieuwe adres plaatsvinden.

Corona maatregelen

De nieuwe sportschool beschikt over twee zalen en een aparte ingang en uitgang. Normaal is de uitgang hetzelfde als de ingang. Maar tijdens de corona periode zullen we de nooduitgang gebruiken als uitgang en op deze manier kunnen we de 1,5 meter afstand bewaren.

Tot slot

Mocht je nog vragen hebben of zijn er dingen onduidelijk. Bel ons dan gewoon even op en wij geven je graag alle informatie.  

KENNISMAKING BARBELLS & PUNCHES – ZATERDAG 29 AUGUSTUS

Aanstaande zaterdag openen we voor nieuwe leden de sportschool en geven we nieuwe leden de kans om ons aanbod te proberen. Weet jij nog iemand die wil starten met sporten? Neem hem of haar dan mee en ervaar samen onze nieuwe work-out.  De kennismakingochtend is van 10:00 tot 12:00 uur en ieder halfuur geven we een korten work-out en kan je samen ons aanbod ervaren.

Word jouw introduce lid dan bespaart hij of zij 120 euro op het abonnement en sporten ze voor het huidige abonnementstarief. Vanaf 1 september gaan namelijk de nieuwe abonnementsprijzen gelden. Deze prijzen gelden alleen voor nieuwe leden. Voor de huidige leden wijzigt het maandbedrag niet.

AANMELDEN

BUDO FABRIEK LANCEERT NIEUW FITNESSCONCEPT IN ARKEL

Per 1 september openen we in samenwerking met David de Bruijn Fysiotherapie onze nieuwe sportschool in Arkel. Samen lanceren wij een heel nieuw fitness-concept. Afgelopen jaren groeide de Budo Fabriek uit tot een sportschool met Karatelessen, boks- en kickboks lessen en small group fitness lessen. In de nieuwe locatie combineren wij het beste van beide werelden en komt er een nog groter aanbod aan fitness- en vechtsportlessen. 

Op dit moment zijn we druk aan het verbouwen en realiseren we vierhonderd vierkante meter aan fitness- en vechtsport ruimte compleet ingericht met: een sprinttrack, crossfitrek, airrunners, airbikes, roeiers en aqua punchingbags. We zijn afgelopen twee jaar zo hard gegroeid dat we op zoek moesten naar een nieuwe locatie. Slechts een paar honderd meter van onze oude locatie hebben we nu twee nieuwbouwloodsen kunnen huren. Hiermee verdubbelen we onze ruimte en faciliteiten.

Barbells & Punches – fitness en vechtsport gym
Met ons nieuwe concept combineren we het beste van twee werelden onder één dak. De naam Budo Fabriek dekte de lading van het aanbod niet meer, omdat Budo maar 1/3 van het aanbod is. We hebben inmiddels zes dagen in de week functioneel training, Karate en kickboks en Power Boxing lessen op het rooster. De nieuw naam zegt duidelijker wat we doen: we lift the bar and hit the bag! 

Natuurlijk blijven we wel onze traditionele Karatelessen aanbieden en kunnen kinderen vanaf vier jaar al terecht voor mini Tijger Karate. 

Combineren persoonlijke aandacht met technologie
We mixen fitness en (kick)bokstraining en creëren unieke workouts. Wat ons anders maakt is dat we in kleine groepen lesgeven waar veel aandacht is voor techniek. De small group fitness lessen worden gegeven door een personal trainer in combinatie met een fysiotherapeut. Daarnaast werken we met de nieuwste hartslag technologie en train je in de groepsles live op hartslag. Hierdoor kunnen we iedere sporter persoonlijk begeleiding en maximaal resultaat laten behalen.

Claim nu jouw plek
Het afgelopen jaar zaten we helemaal vol en met de opening van onze nieuwe sportschool hebben we weer ruimte voor tachtig nieuwe leden. Wil jij de nieuwste fitness- en vechtsportlessen kunnen volgen onder één dak? Profiteer dan nu van onze openingsdeal en claim meer dan €170 euro aan voordeel.

Aanmelden kan via www.barbellspunches.nl