Circuit training

Krachttraining voor het hele lichaam.

Een circuit training waarbij je in een kleine groep traint. Tijdens deze korte work-out train je in 30 minuten alle belangrijke spiergroepen van je lichaam. Een personal trainer gaat tijdens deze les met je aan de slag. Je doorloopt op hoge intensiteit het circuit en traint alle spiergroepen en balans en uithoudingsvermogen.

Deze training helpt je:
  • Je houding te verbeteren (rugklachten te voorkomen)
  • Stimuleert je vetverbranding
  • Vergroot je uithoudingsvermogen
  • Versterkt je lichaam (belastbaarheid gaat omhoog)

Circuit training is een work-out voor zowel de niet sporter als de ervaren sporter vanaf 16 jaar (bij uitzondering kunnen kinderen vanaf 12 jaar samen met ouders meedoen). Je kunt het circuit op je eigen niveau doorlopen. De training is ideaal geschikt voor mensen die fitter willen worden en van hun rugklachten afwillen. Voor sporters helpt de training het lichaam fundamenteel sterker te maken, waardoor je prestatie vooruit gaat.

Naast het circuit met krachtsoefening focussen we ook op het stretchen van het lichaam. Een totale wake-up call voor het hele lichaam dus met oefeningen die je gemakkelijk thuis kun herhalen.

Rooster:
  • Maandag: 18:45 – 19:15
  • Dinsdag: 09:00 – 09:30
  • Vrijdag: 09:00 – 09:30

Vraag nu een gratis proefles aan