Boksen

WAT KAN JE VERWACHTEN:

CROSS BOXING

Ga los op onze aquabags en combineer dit met een stevige cardio workout. We trainen je snelheid, kracht en uithoudingsvermogen op de bokszak en combineren met een High Intensity Interval Training op onze airrunners en airbikes.

POWER BOXING

Power Boxing is een boks work-out van 50 minuten waarbij je alles geeft. Deze conditionele training is voor iedereen toegankelijk (vanaf 12 jaar). Tijdens de training train je samen met een partner en gebruiken we het hele lichaam (tijdens deze training sparren we niet).

WE LEREN JE TIJDENS DE TRAINING DE TECHNIEKEN DIE JE DAARNA MET HOGE INTENSITEIT KUNT HERHALEN.

De training is zeer geschikt als je af wilt vallen en een slanker en sterker lichaam wilt krijgen. Maar bovenal is het een leuke work-out die perfect is om je stress te verlagen. Na de training voel je je als herboren. Als je de smaak echt te pakken krijgt kun je thuis gemakkelijk ook een bokszak ophangen en elke dag de wekelijks training herhalen

WAT HEB JE NODIG:

We raden je aan om altijd bandage om te doen om je polsen te beschermen. Daarnaast heb je een paar goede bokshandschoenen en hardloopschoenen nodig. De eerste keren kan je de handschoenen van ons lenen.

Rooster
  • Maandag
    – 20:30 – 21:20 Cross boxing
  • Dinsdag
    – 19:30 – 20:20 power boxing
  • woensdag
    – 10:00 – 10:50 Cross boxing
    – 19:30 – 20:20 power boxing
  • Vrijdag
    – 20:30 – 21:20 power boxing
  • Zaterdag
    – 11:00 – 11:50 cross boxing
  • zondag
    – 10:00 – 10:50 power boxing

Start vandaag

Geef een reactie