Ontdek wat er in je lichaam gebeurt als je gaat trainen en ontdek wat er echt nodig is om je doel te bereiken. We trainen vaak zonder voor opgezet plan, vaak te hard en zonder duidelijk idee of de training bijdraagt aan het behalen van je doel. Tijdens de workshop geven we je meer kennis over trainen en helpen we je om dit te vertalen naar jouw doelstelling.
ALGEMENE INFORMATIE
Datum: donderdag 12 september
Tijd: 19:30 – 20:30
kosten: geen
Locatie: Budo Fabriek Arkel
Inhoud workshop
- Uitleg trainingsbouwstenen
- Uitleg overlaad principe
- Uitleg supercompensatie
- Uitleg verminderde meeropbrengst
- Uitleg wet van de specificiteit
- Uitleg periodisering
- Uitleg individualisering
- Uitleg reversibiliteit
- Uitleg specificiteit
WAT LEVERT DEZE WORKSHOP JE OP?
- Meer inzicht in waarom je traint
- Kennis hoe vaak je moet trainen voor je doel
- Kennis hoe je voorkomt dat je overtraind raakt
- Kennis over hoe jouw specifieke lichaam reageert op training
AANMELDEN
Aanmelden kan via deze link
Start-up weken
In de maand september organiseren we vier exclusieve worskhops om je te helpen met starten. De workshops gaan in op verschillende basisprincipes van onze sporten. Door de workshop krijg je meer achtergrond informatie en kan je nog beter starten.